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健康・美容

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健康と美容にはやっぱり「食生活・食習慣」

どんな「食生活・食習慣」なの??

毎日仕事で忙しくても、食べるものや飲むものに気を付けている女性の食事のルールや間食など、実践する健康と美容にいい食習慣をお届けします。

年齢を重ねることは避けることができませんが、人間ならば誰しもがいつまでも若々しくいたいという願望を持っています。年齢を重ねるにしても、病気がちでなく、健康的に歳をとりたいものです。

美容と健康を長期スパンで考えると、「習慣」がとても大切です。

「習慣」を辞書で調べると、次の3つの意味があります。(出典:Goo辞書)

1 長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと。「早寝早起きの―」

2 その国やその地方の人々のあいだで、普通に行われる物事のやり方。社会的なしきたり。ならわし。慣習。「盆暮れに贈り物をする―がある」

3 心理学で、学習によって後天的に獲得され、反復によって固定化された個人の行動様式。

美容や健康に関しての習慣は、3が最も適した意味ではないでしょうか。美容や健康の習慣は、学習によって意識して反復・固定かするべきだからです。

出典 http://belle-cheveu.com

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